夏の外出や屋外スポーツで、気づいたら首の後ろだけ赤く日焼けしていた…なんて経験、ありませんか？

実は男性に多く見られる“首の後ろ日焼け”は、放置すると見た目のトラブルだけでなく、肌の健康にも影響することがあります。

今回は、影響と日焼け後のケア方法についてわかりやすく解説します。

なぜ男性に多いのか？

髪型や服装の影響

男性はショートヘアやスポーツ刈りが多く、首の後ろがむき出しになりやすいです。

長髪の女性は髪が日よけになりやすいですが、男性は首が直射日光を受けやすく、知らないうちに日焼けしてしまいます。

日焼け止めの塗り忘れ

首の後ろは鏡で見えにくく塗りにくいため、つい塗り忘れや塗りムラが発生します。

男性はスキンケア習慣が少ない場合も多く、日焼け止めの頻度が少ないことも原因です。

屋外での行動パターン

スポーツや通勤で屋外に長時間いることが多い男性は、特に首の後ろが日光にさらされやすくなります。

帽子や襟で覆う習慣が少ないと、さらに日焼けリスクが高まります。

首の後ろ日焼けの影響

赤みやヒリヒリ感

首の後ろって意外と日差しを直接浴びやすい場所なんです。

日焼けした直後は炎症が起きて、赤くなったりヒリヒリしたり、かゆくなることも。

男性は襟足や髪で隠れているつもりでも、知らない間に日焼けして痛みが続くこともあります。

放っておくと不快感が長引いちゃうので注意です。

肌の乾燥・シミの原因

日焼けすると肌のターンオーバーが乱れて、乾燥やシミ、くすみが出やすくなります。

首の後ろは皮脂が少ない部分なので、特にダメージを受けやすいんですよ。

顔はケアしても首元がくすんでいると、見た目の印象も老けて見えちゃうかも。

皮膚がんのリスク

長時間紫外線にさらされると首の後ろも皮膚の老化が進み、まれに皮膚がんのリスクもあります。

屋外でスポーツしたり外回りの仕事をしている男性は特に要注意。

日焼け止めや服でしっかりガードすることが、肌を守る大事なポイントです。

日焼け後のケア方法

1. まずは冷やす

日焼け直後は炎症を抑えるため、冷やしましょう。

氷を直接当てるのは避けてください。

タオルでやさしく冷やす、または冷水で濡らしたガーゼを当てるのがおすすめです。

2. 保湿をしっかり

炎症が落ち着いたら、刺激の少ない保湿剤で水分補給。

乾燥を防ぐことで皮膚の回復を助けます。

低刺激の保湿クリームやアフターサンローションがおすすめです。

3. 日焼け止めで予防

次からの日焼けを防ぐために、首の後ろもしっかり日焼け止めを塗りましょう。

スプレータイプやウォータープルーフタイプもおすすめです。

4. 衣服や帽子でカバー

襟付きの服やキャップで首を覆うほか、スポーツタオルやスカーフを活用すると、直射日光を避けられます。

外出時は、できるだけ日陰を選ぶことも意外と効果的です。

5. 炎症がひどい場合は医療機関へ

水ぶくれや強い痛みがある場合は、自己判断せず皮膚科を受診してください。

適切な薬で治療すると回復も早まります。

まとめ

首の後ろの日焼けは「ちょっとしたこと」と思いがちですが、見た目や肌の健康に影響します。

日焼け後のケアと日常的な予防を組み合わせることで、炎症・乾燥・シミを防ぎ、肌も見た目も守れます。

男性こそ、首の後ろまでしっかりケアして、夏でも清潔感と健康的な肌をキープしていきましょう！