目元の印象は、男性の第一印象を大きく左右します。
「最近、何だか疲れて見える…」
「年齢より老けて見られることが増えた」
そんな悩みを抱えてサロンに来られる男性はとても多いです。
僕自身、以前は睡眠不足が続くと青クマがひどくなり、鏡を見るたびに気分が沈んでいました。
しかし、クマの“種類”と“原因”を知ってからケア方法を変えたところ、驚くほど印象が変わりました。
この記事では、 青クマ・黒クマ・赤クマ・茶クマの4種類を、男性向けにわかりやすく解説 しています。
🔵 青クマ：血行不良による青白い影
青クマは 血流の滞り が最大の原因。
特に以下のような男性に多い傾向があります：
・デスクワークが多い
・シャワーだけで済ませがち
・ストレスで睡眠が浅い
・運動不足で冷えやすい
僕も会社員時代、パソコン仕事が長くなると翌朝の青クマが一気に濃くなっていました。
■ 青クマの特徴
・皮膚を軽く横に引っ張ると色が薄くなる
・青〜紫が混ざったような色
・疲れ・寝不足のときに急に濃くなる
■ 青クマの改善ポイント
・ホットタオルでじんわり温める
・湯船につかる習慣をつける（男性はここが弱い！）
・カフェイン過多に注意
・ジェルタイプのアイケアで血流促進
即効性があるため、ケアの成果を感じやすい種類です。
⚫ 黒クマ：たるみ・影による“黒っぽい影”
黒クマは 影（たるみ） が原因。
特に30代以降の男性に増えるタイプです。
・スマホの見すぎで目の筋肉が固まる
・デスクワークで姿勢が悪い
・加齢による脂肪の下垂
こうした習慣が積み重なると、僕も経験しましたが「疲れてないのに疲れて見える」という状態になります。
■ 黒クマの特徴
・光の当たり方で濃さが変わる
・顔を上げると薄く見える
・目の下に“くぼみ”や“影”がある
■ 黒クマ対策
・アイクリームでハリを与える
・枕の高さを見直してむくみを防ぐ
・顔の筋肉を使う軽い目元エクササイズ
・夜の塩分を少し控える
黒クマは「エイジングケア」と「むくみ対策」がセットで必要です。
🔴 赤クマ：炎症・皮膚の薄さからくる赤み
赤クマは 目元のバリア機能の弱さ や 炎症 が原因。
特に以下の男性に多い印象です：
・花粉症で目をこすりやすい
・洗顔の摩擦が強い
・敏感肌
・PCで目が乾燥しやすい
■ 赤クマの特徴
・涙袋付近が赤く見える
・こすったり疲れた日に赤みが増す
・炎症っぽい色味
■ 赤クマ対策
・“絶対にこすらない”を徹底
・敏感肌用の保湿剤でバリア強化
・冷やして鎮静
・アレルギーがある人は医師の目薬で改善
赤クマは男性の「無意識の習慣」が原因になりやすいクマです。
🟤 茶クマ：色素沈着による茶色いクマ
茶クマは 刺激と紫外線 の積み重ね。
男性は日焼け止めを塗らない人が多いため、実は最も多いのがこの茶クマなんです。
■ 茶クマの特徴
・皮膚を引っ張っても色が変わらない
・茶色〜灰色
・長年の摩擦が原因
■ 茶クマ対策
・美白成分入りのアイクリーム
・摩擦レス洗顔
・目元までしっかりUV対策
・睡眠でターンオーバーを整える
時間はかかりますが、正しいケアで確実に薄くなります。
🌟 まとめ
クマは4種類すべて原因が違うため、正しい見極めが大切です。
● 青クマ → 血行不良
● 黒クマ → 影・たるみ
● 赤クマ → 炎症・皮膚の薄さ
● 茶クマ → 色素沈着
男性は
「生活習慣が乱れやすい」
「スキンケアをサボりがち」
という傾向があるため、少し意識を変えるだけでも大きな変化が出ます。
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